L’ allenamento con la camminata veloce (Walking)risulta davvero efficace per dimagrire e per rassodare gambe, cosce e glutei: dopo i primi 15-20 minuti di camminata veloce, l’ organismo inizia infatti ad utilizzare i grassi in eccesso per produrre l’ energia necessaria all’ allenamento; il Walking (camminata veloce) porta quindi a ridurre progressivamente i cuscinetti adiposi in eccesso.
TUTTI I BENEFICI
della Camminata Veloce e dell’ allenamento con i corsi di Walking:
- la camminata veloce aiuta a dimagrire e perdere peso per effetto del lavoro aerobico;
- è un’ attività ad alta intensità e a basso impatto: si bruciano molte calorie (alta intensità) ma lo stress a livello fisico è minimo (basso impatto);
- la camminata veloce tonifica tutto il corpo e in particolare rassoda gambe e glutei;
- allena l’ apparato cardiorespiratorio;
- combatte il colesterolo;
- combatte l’ osteoporosi e l’ alta pressione del sangue; è utile per chi soffre di diabete;
- la camminata veloce aiuta a scaricare le tensioni e lo stress.
