BP: Body Pump, è una lezione di tonificazione attraverso l’utilizzo di bilancieri e piccoli attrezzi. Permette di localizzare l’azione in tutti i distretti muscolari, quindi gambe ma anche pettorali, braccia ecc. E’ indicato a chi vuole migliorare il rapporto tra massa muscolare e massa grassa. Gli esercizi sono effettuati con l’ausilio della musica, ma non c’è componente coreografica.
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